「サウナフルネス」とは、フィンランド・サウナの革新でもあるロウリュ（蒸気）や熱がもたらす健康効果や温熱療法と、サウナ内で行う身体や感覚器のトレーニングとを組み合わせ、心と身体の両方を包括的にケアするメソッドのことを指します。
究極の「サウナフルネス」世界最高の教科書|Ｃａｒｉｔａ Ｈａｒｊｕ
究極の「サウナフルネス」
・フィンランド・サウナの“真髄”
・フィンランド・サウナに学ぶサウナの楽しみ方
・フィンランド・サウナの心
常日頃から日本の「フィンランド式サウナ」に疑問を抱き、
実際にフィンランドに赴き経験したことから、納得する内容。
「そうそう。」と頷きながら再確認しました。
私がフィンランドのサウナで感じたことは、自然体と寛容。
フィンランド・サウナは、ありのままの自分と向き合う場であり、ありのままの他人と向き合う場でもあります。
究極の「サウナフルネス」世界最高の教科書|Ｃａｒｉｔａ Ｈａｒｊｕ
しっくりきました。
また、訳者あとがきのシンプルなメッセージに深く賛同します。
「サウナは、ただあなたの好きなようにはいればいい」
究極の「サウナフルネス」世界最高の教科書|Ｃａｒｉｔａ Ｈａｒｊｕ
私にとってSaunaは、
Art
Natural
Simple
今日もサウナを楽しみましょう！
Kiitos.
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